Sələf Xəbər


SAĞLAMLIQ

 Son Xəbərlər

Vitamin çatışmazlığının 5 qəribə əlaməti

İyun 08
13:59 2015

Orqanizimdə vitamin çatışmazlığı baş verdiyi zaman ola bilsin ki, bunun heç fərqində olmayaq. Bu səbəbdən tez bir zamanda xəstə olub-olmamağımıza baxmayaraq, bu problemi yaşaya bilərik.

Bugünümüzdə istifadə etdiyimiz əksər qidalar üzündən vitamin çatışmazlığı yaşamaq olduqca təbiidir. Bunun səbəbi düzgün qidaları istehlak etməmək, ya da həzm probleminin olmasıdır. Vitaminlər orqanizmdə bütün biokimyəvi reaksiyaların kofaktoru olduğu üçün fəaliyyət pozuntuları yaşanar. Bəzən isə bu problemlər dolayı yollarla təzahür edə bilər.

“Sələf Xəbər” Hayat.com-a istinadən vitamin çatışmazlığını xəbər verən 5 əlaməti təqdim edir:

Ağız kənarlarında çatlar

Bu əlamət dəmir, sink və niasin (B3), riboflavin (B2), B12 kimi vitaminlərin çatışmazlığını göstərir. Demək, immunitet sistemi üçün lazımi proteinlərə və vitaminlərə etinasızlıq edilib. Daha çox ət (əgər vegeteryansınızsa) toyuq, ton balığı, kürü, günəşdə qurudulmuş pomidor, çuğundur, fıstıq yemək lazmdır.

Üzdə (və bəzən başqa nahiyələrdə) qırmızı, pulcuqlu ləkələr və saç tökülməsi

Bu zaman saç vitamini kimi də tanınan biotin (B7) çatışmazlığı yaşanır. Orqanizm A,D,E,K kimi yağda həll olunan vitaminləri saxlaya bilsə də, suda həll edilən B vitaminini saxlamır. Belə halla üzləşdikdə yumurta, armud, göbələk, gül kələm, lobya, fındıq, moruq, banan istehlakını artırmaq lazımdır.

Üzdə, qolda, budda şişlər

Əsas yağ turşuları, A və D vitaminlərinin çatışmazlığını xəbər verir.Onsuz da əvvəldən lazım olduğu kimi doymuş və trans yağlardan uzaqlaşıb, təbii yağlardan istifadə edilməlidir. Qoz, badam, fındıq, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və yerkökü istehlakına diqqət yetirilməlidir.

Əllərdə, ayaqlarda və ya başqa yerlərdə uyuşma

B12 və fol turşusu (B9) kimi B vitamini nöqsanlarının göstəricisidir. Birbaşa periferik sinirə bağlı bir problemdir və dəridə sona çatır. Bu simptomlar, narahatlıq, depressiya, qan azlığı, yorğunluq və hormon natarazlıqları ilə də birləşər. İspanaq, meyvə, çuğundur, lobya, yumurtaya yönəlmək faydalıdır.

Şiddətli əzələ ağrıları

Maqnezium, kalsium və kalium çatışmazlığını göstərir. Ağır məşqlər, ya da başqa səbəblərdən çox tərləmələr orqanizmdə mineral itkisinə səbəb olur. Daha çox banan, badam, fındıq, balqabaq, gilas, alma, qreyfrut, brokkoli, kələm və ispanaq kimi tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəz və meyvələrin istehlakı faydalıdır.

Sələf Xəbər: Məhəmməd Peyğəmbər (Allahın ona salavat və salamı olsun) buyurmuşdur: “Ey Allahın qulları, müalicə olunun. Çünki Allah-Təala qocalıqdan başqa dərmansız heç bir xəstəlik verməyib”. (İbn Macə)

Digər xəbərlər

BİZİM FACEBOOK SƏHİFƏMİZ

İSLAMIN SƏSİ

   

Rəhbər üçün “Allah onu qorusun!” duasını etmək nə dərəcədə doğrudur? – VİDEO

📅1 Fevral, 2018🕔17:163. 957 dəfə baxılıb
   

Şeyx Saleh Ali Şeyx: “Rəhbər üçün minbərdən dua etmək” – VİDEO

📅1 Fevral, 2018🕔17:157. 283 dəfə baxılıb
   

Ərinin nöqsanlarına səbr edən qadına böyük mükafat vardır – Şeyx Muhəmməd bin Saleh əl-Useymin (Allah rəhmət etsin)

📅31 Yanvar, 2018🕔20:015. 454 dəfə baxılıb
   

İffət sahibləri Allahın kölgəsində olacaqlar – Şeyx Muhəmməd bin Saleh əl-Useymin (Allah rəhmət etsin)

📅30 Yanvar, 2018🕔19:353. 710 dəfə baxılıb
   

Hansı halda camaat namazına çatmış sayılırıq? – Şeyx Saleh bin Fovzan əl-Fovzan

📅29 Yanvar, 2018🕔19:334. 789 dəfə baxılıb
   

Bu duanı namazda salamdan öncə, yoxsa sonra deyək? – Şeyx Saleh bin Fovzan əl-Fovzan

📅25 Yanvar, 2018🕔19:303. 570 dəfə baxılıb
   

Vitrdən sonra namaz qılmaq olarmı? – Şeyx Əbdüləziz bin Bəzz (Allah rəhmət etsin)

📅24 Yanvar, 2018🕔19:234. 535 dəfə baxılıb
   

Ərinin üstünə qışqıran qadın – Şeyx İbn Useymin (Allah rəhmət etsin)

📅23 Yanvar, 2018🕔19:304. 834 dəfə baxılıb
   

Riyakarlıqdan ehtiyat edərək YAXŞI İŞİ TƏRK ETMƏ! – Şeyx İbn Useymin (Allah rəhmət etsin)

📅22 Yanvar, 2018🕔19:144. 074 dəfə baxılıb
   

Kriptovalyuta (virtual valyuta) şəriət tərəzisində – Şeyx Süleyman ər-Ruheyli

📅19 Yanvar, 2018🕔19:464. 931 dəfə baxılıb

BİZİ TWİTTER-DA İZLƏYİN